My Little Kingdom

抽像的概念和創意令人有短暫的自由和無拘束的假像。

在音樂學院裡我有一堂給修音樂學士課程的學生的創作舞課，來上課的主要是修讀聲樂和音樂教學的學生，也有一兩個修讀鋼琴和小提琴的。

我最喜歡教沒有舞蹈經驗的成人去跳舞。用簡單的語言和簡單的即興練習去解釋一些身體的特別感受與狀態是我的強項，看見學生們一個個沒有打磨過的身體，慢慢懂得運用祂來表達自己，雖然身體線條不完美、動作詞彙不足，但是卻有一種原始且綠蔥蔥的美。

即興課最好玩是感受到和看到沉睡的身體被激活，而且做到一些你想象不到自己會做到的動作與感受，老師憑著自己的經驗引領學生們每次去進行一個特別主題的體驗，有時候是不同節奏的體驗，與空間連繫的體驗，還有不同力度、不同情緒等等的體驗，這些都是組成一隻舞蹈的基本元素。

可是你叫學生重複那些剛剛做出來的即興動作，他是辦不到的。即興的狀態就是忘我的狀態，就是小孩子玩得忘形的狀態。

如果能在覺知的狀態下重複即興時候能做出來的動作和精神狀態的話，那就是基本功、硬功夫、實實在在的學問，需要每天的鍛煉，直到自己能自覺地動每一條肌肉，也能隨時進入那段舞蹈的一個特定的精神狀態。

舞蹈這課題我自覺已畢業了，但是生活裡巧合得來的自由與覺知的自由我還在學習如何掌握，技巧粗劣，尚待磨練。

埃里希·弗羅姆（德語：Erich Fromm)

“如果我真正愛一个個人，则我愛所有的人，我愛全世界，我愛生命。如果我能够對一個人说“我愛你”，则我必能够说“在你之中我愛一切人，通過你，我愛全世界，在你生命中我也愛着我自己。”

能給我力量去愛所有人的愛就是真愛，在真愛中我更懂愛自己。

三年嚴重的腰傷經歷是我對死亡恐懼的防疫加強劑，

每一次生病就是輕輕的接觸死亡。

人最大的恐懼就是死亡，當已經歷過幾百次死亡還會害怕什麼？

無有怕是最強力的武器。

減肥節食、排毒斷食；

戒糖、戒澱粉質、戒煙、戒酒、戒賭、戒上網、和戒一切成癮物品；

接受任何長期和短期治療；

任何類型的身體及運動技巧鍛練；

任何類型的樂器練習、學習任何機器的操作練習或任何求生技能；

轉換學校、工作、居所、居地；

還有數之不盡的、個人的特別狀況。

若你正經歷及體驗著以上一種或多種狀況，我希望你忍耐一下，雖然有些狀況會持續長久些，又或是在精神上和體力上要求嚴格些，但這些狀況都是暫時的，一定會過去，想著一個更好的自己，現在所忍受的都會變得有價值。

當一切過去了再為自己鼓掌。

去年看了《一攝無邊》的網上圖片展也看了幾位攝影師如謝明莊、張志偉、關本良等的口述歷史訪問，好精彩的一段香港舞台歷史，一班充滿生命力的台前台後舞台工作者，互動生息，形如一個不息的有機體，成就了香港舞台史上一段百花齊放、充滿無限自由和可能性的時代。

在此計劃的網上圖片庫看到自己卅多年前身影，有點不可思議的感覺，也有點陌生，三四十年前的一段美好時光原來自己在無意間也輕輕參與了。最近重遇一多年舞蹈摯友，重提當年種種，腦中記憶庫內舊檔案失控亂竄，演藝事業發展過程中的關鍵事件、決定性的人物都一一重現，攪得我頭昏腦脹。

重遇朋友重温當年種種，一個退了場的舞者想起從前，想起一切是如何開始，一段奇幻經歷也在不知不覺間結束。這次重遇深談，也算是作了一個個人舞蹈歷史的美好總結，可輕鬆無憂的繼續前行。

而是次展覽可說是對一個時代的總結，也代表著一個時代的結束。太平盛世時，走藝術這條路已經很艱難，現今在惡劣大環境下，香港藝術舞台往後將更困難，但我相信擁有多年功力加上對藝術的熱愛的藝術家們，相對地比一般人堅毅，絕不輕言放棄，往後如何走就看大家如何一起創造。

陳雲：「人為什麼要自殺？因為生命了無生趣。生趣，是一個大家都忘記了的華文詞彙。生存下去，不需要好多大道理，但要有趣。」

生活中為我帶來生趣的幾件小事：

一）每天早晨那杯香濃菊普

二）新換的在太陽下曬過的床單和被袋的香味

三）朱古力和芒果雪糕

四）插滿家中香香的鮮花

五）拆禮物和包裹的那一刻，禮物大小價值不拘，無論是驚喜或失望一樣喜歡

六）走路上班那一小時的獨處

七）坐在大開的窗傍閲讀，享受陣陣涼風吹拂及呼吸著每口甜甜的空氣

八）下雪天踏在無人走過的新雪上

光想想這些生活上的小事也感到心情舒坦。

快想一下你生活的樂趣是什麼？

我每天最重要的事情就是要喝好早上那杯香濃的普洱茶，沒喝好的話，一整天都會過得不暢快，好像總是欠缺了些什麼的。

兩年多來大經濟環境比較艱難，每個月最令我傷腦筋的事情就是如何把我的舞蹈用品小店經營好，可以準時交租和出糧。

而每年最重要的事情就是打理好我的果菜園。

每天過得好才有精力處理好每個月的事情，

每個月穩穩當當的才能安排好一年所需，

一天一天加起來就是一個月，

一個一個月加起來就是一年

一年年就是一生。

艱難時一小步一小步的走，終能走出自己理想的一生。

前後三年，終於把手手腳腳、腰椎頸椎、腦袋心態等矯正過來。

多謝這次跌低的機緣，迫使我能夠慢下來靜靜的觀察自己及身旁的人、物、事。往內探索原來是另一番景象，令我眼界大開，往後看事情再不一樣。

可以重新開始的身體得來不易，我會好珍惜祂，也會善用祂，把自己最好的版本展現出來。

五月重新踏入舞室 – 我的舞台，在教學上繼續發光發亮！

虎年剛到便收到朋友從世界各地傳來的訊息和祝福，卡通、貼圖、短片等，應有盡有，不乏創意，當中也有很多水準之作，唯獨有一幅圖片特別出衆，一連幾天在我腦中不斷重現。

那是一幅可愛的虎年祝賀圖，虎禪師在白皚皚的雪地中靜心打坐。我會心微笑，回傳了一個哈哈笑Smiley給朋友。

天性兇殘的老虎在這寧靜無瑕的天空下乖乖坐在雪地上靜心，兩者絕不違和。

我還發現該圖藏有更大的啟示。

我們內心或腦袋裏都藏了一隻強而有力、蠢蠢欲動的老虎，遇到危險，能及時出擊；為生存而捕獵，天性使然，無可口非；然而強悍的外表，總令人生畏，不好接近，若失控更是危害眾生。

靜心、打坐、禪修、獨處，隨便怎樣說都可以，就是要把這心中的虎馴服，做到能收能放，應動則動，潛藏心中，適時待發。

祝大家虎年逢凶化吉、福慧雙增。🙏🧧🧨

好可愛的大貓。

又是一年回顧。

回顧二零二一很簡單，不外乎抗疫、迫針、封城，和更苛刻的抗疫規條、製造更多恐慌去迫針、繼續封封封，不過臨近年尾歐洲多了一項，就是遊行。官迫民反，各國政府越迫得厲害，反抗聲浪反而多起來，自從十月中多國政府加大力度防疫，加上聲言要推行疫苗户照，每星期歐洲不同城市和地區都有人走出來抗議，而且人數越滾越多，不少民眾更是已打疫苗，可見很多人不是反對疫苗而是反對強制而走出來。

兩年下來政府的苛政轟炸下，身心疲憊，不想浪費精力的其中一個方法是不跟政府過招，兵來將檔，擦邊球的避過大部分措施。

世界停頓，學習不能停。二零二零年封城時間長，一年看了十七本書，平均三星期看一本，今年沒時間看那麼多，只看了八本。

1. „Fake- Fake Money, Fake Teachers, Fake Assets“ – Robert Kiyosaki.
2. “Corona Fehlalarm?“ – Dr. Karina Reiss, Dr. Sucharit Bhakdi
3. 《新賣桔者言》張五常著
4. „Was Oma und Opa noch wussten“ – Udo Ulfkotte
5. 《屬於香港人》藍橘子著
6. 《資本主義在崩解，我們還有什麼路可走？》丸山俊一著
7. 《區塊鏈社會學》高重建著
8. „Living with Soul“ Tony Stubbs

過去兩年心情上上落落，幸好能在書本和花園中得力，有險無驚的走到疫情尾聲。希望更多真相浮現，更多人覺醒。