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尋找小蜜蜂

今年冬天德國天氣反反覆覆,凍幾天又回暖幾天,雪下得不多,卻陰陰沉沉,才三月底,花園的小杏樹和小李樹開花已數星期,實不尋常。別以為開花總是令人高興,還要看開在何時。花早開了,卻不見蜜蜂的蹤影,沒有蜜蜂把花粉傳播是結不成果的,實在令人躭心。 幾年前讀過一段新聞,説美國的蜜蜂少了九成,養蜜蜂的蜂農發現大部分蜜蜂飛走後沒有回巢,美國”H”字頭知名雪糕品牌出資委約研究人員找出原因,得出結果原來是單一品種種植、基因改造、過量剎蟲劑等等。動物昆蟲也認不出我們今天的食物了,別以為跟你沒關係,連雪糕公司都把這事放在眼裏,皆因蜜蜂是在食物鏈的很低層,沒雪糕吃事小,整個食物鏈摧毀的話,後果何其嚴重。想一想大家可以做點什麼吧! 二零一六年三月十六日德國大紀元時報:  

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鼠尾草

買下花園的第一年,看見草莓田旁邊矮矮的幾棵植物, 對她一點好感也沒,因為她有一股我不太喜歡的特殊氣味,還有花園的上一手主人,沒有好好打理,弄得在這幾棵植物旁生了一大堆雜草,縫頭亂髮般,很難看!花園裏的鄰居跟我們說這是一種香草叫Salbei,中文叫鼠尾草, 可以用來燉肉、淆湯。那年秋天過了一半時,鄰居提醒我們是時候把她修剪一下,待明年春天到來,就會生得很好。 我聽見後很開心,立即拿來剪刀,鄰居提點,一般攀爬類植物如Himberry, Raspberry 和香草類植物都可以完全剪掉至剩三、四公分突出泥土外。我聽後便三扒兩撥便把她剪掉,剪的時候更是一點愛心都沒有的,因為她實在很醜而且氣味古怪,心裡想的就是把她快快弄走,剪好後的幾棵鼠尾草像三個修了平頭裝的大叔㚲在一起,清爽多了卻仍是那麼醜。 秋去冬來,冬天是農閒,花園裏沒有什麼好幹,丈夫利用這段時間修理工具和籬笆,我這個耕種初哥負責睇書、上網找資料,安排明年的耕種程序。找資料時無意間看到有關Saalbei的資料,才知道她原來是個寶,真是有眼不識泰山,罪過、罪過! 「鼠尾草又名洋蘇草、丹參,在強韌生命力的繁殖下,原產於地中海的它,如今全世界都能見到它的芳蹤。 鼠尾草品種繁多,聽說有七百多種,春天一到,便綻放藍紫色的脣形花。 鼠尾草的藥用價值,早在中古時期,即為世人所熟悉,在東方茶葉未傳入歐洲前,歐洲人便普遍沖泡鼠尾草來保健。 希臘人、羅馬人將鼠尾草稱為「神聖的藥草」。 它的學名Saivia,拉丁語就是「拯救」的意思,其意是說鼠尾草可解救世人免於疾病之苦。 自古以來,歐洲人就廣泛的使用鼠尾草來治療疾病,他們用鼠尾草的汁液來幫助婦女分娩,或消除更年期的障礙。 現今醫學實驗證明,鼠尾草含有雌性賀爾蒙,對女性的生殖系統確有幫助,它還含有苯酸和崔柏酮成份,可殺菌預防感冒,活潑腦細胞增強記憶力。 鼠尾草沖泡後當茶喝,清新的香草味中,帶有點苦澀、辛辣,可加些蜂蜜調和口味,可當它當成養生飲料,但不宜大量長期飲用。 將新鮮的鼠尾草枝葉或花浸於水中,除了可散發芳香外,更可當作簡易的消毒水來使用。乾燥的花葉可作為薰肉的香料,或以小布袋包置於室內有驅蟲之功。 今人常將鼠尾草用來滋養腦部、幫助消化、降血壓、減輕婦女經痛、預防感冒治喉痛。 更年期的婦女飲用鼠尾草,有助消除潮紅的不適感,但哺乳期間的產婦絕對不能喝,因會妨礙乳汁的分泌。 鼠尾草雖然保健功能頗多,但是因還有崔柏酮,長期大量飲用會在體內產生毒素,喜愛者不宜不慎。」資料來源 http://www.sln.ks.edu.tw/plants/sanway/san25.htm 除此之外根據*Hildegard von Bingen 的草葯配方,鼠尾草也可以紓解喉嚨不適、牙齦發炎。市面上很多喉糖的成分也有鼠尾草,例如很多人都熟悉的瑞士奸人堅喉糖。我常常要教課,對著十幾個小孩大聲解説,聲帶、喉嚨都很攰,所以晚餐後很多時都會冲杯鼠尾草茶喝。由於她味道很濃,每次只需三、四片葉子便可以冲上幾杯。 *Hildegard von Bingen(1098-1179), 德國中世紀最有創作力的音樂家、德國神學家、天主教聖人、教會聖師,同時也是作家、醫師和預言家。   自家製鼠尾草,吸收了日、月、空氣、水、蟲叫、鳥鳴的大自然養分。

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笑話一則

媽媽去年暑假來德國小住了一個月,回香港後的某一天。 晚飯時兒子說:「婆婆今日打過電話嚟!」 我說:「佢同你講咗乜嘢!」 「佢問,媽媽食番嘢未?」 說完兒子忍不住笑,丈夫在旁邊更哈哈大笑,我則搖搖頭苦笑。 吃生的朋友一定懂得笑。

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心靜自然涼

德國三十九度高温,已進入第二天。家裡沒有冷氣,只得一把座地扇,收在地牢儲物室多年,但一家人都不喜歡吹風,崇尚自然風,於是我也懶得把它找出來。 香港的家人擔心,問我又不開冷氣、又不開風扇,怎樣對抗這酷熱天氣?方法就是不和它對抗。天氣熱就做些天氣熱時該做的事。 靜下來,不勞心、不勞身。天要你靜下來就該乖乖的聽話,把平常的速度減下來。 本來星期五要教舞蹈課,因為學校也沒裝冷氣,比較熱,我提前一天發電郵,提醒學生帶多點水,還有帶毛巾等等,殊不知,一半家長回覆我說:「這樣的天氣還是去游泳適合一些。 」就這樣四堂課取消了,留在家過了一個懶洋洋的週末!   四十二度高温是西斜及沒樹陰下錄得。 貓貓也透不過氣了!! 消暑良方除了心靜外,還要靠它!

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的起心肝

今年春至的第二天,即二月四日那天,早上六時多如常醒來,送了上學的兒子出門後,是心血來潮又或者是內在聲音,竟然想到要練瑜珈,馬上上網找片看。 我從來沒上過瑜珈課,但憑著幾十年的舞蹈底子,也曾經非常了解身上每條肌肉與筋骨,很多基本的瑜珈動作,只消看看畫面便能跟著做,動作雖不難但頭一星期還是感到週身肌肉酸痛,應該是沉睡多年的肌肉被激活起來的訊號。就這樣我天天早上練起瑜珈來,至今多月,一天也沒偷懶,是自己也沒料到! 但更神奇的是我那曾經擁有六件腹肌,現在變成擁有一塊綜合腹肥的丈夫,看見我天天練,練得那麼起勁,竟然跟著我一起練,至今我仍有點不相信。 丈夫和我都有深厚舞蹈底子,但已十多二十年沒練功,雖然我教課時會儘量做足示範,一來是為了照顧那些需要從視覺上吸收的學生,二來是自己也可活動下筋骨,但始終是游擊式的,慢慢地便退功了。 當了職業舞蹈員多年,身上傷痕累累,脊椎多處輕微移位壓著神經,大腿經年累月有麻痺的痛楚,也試過多次急性坐骨神經痛,最嚴重一次是好幾天連站也站不起來。 瑜珈每個體位需要保持三數分鐘,這樣肌肉才能夠舒展開,有時停留在一個體位時,會突然間聽見啪一聲,本來脊椎移位的地方因肌肉放鬆了而慢慢復位,一日復一日,隔一兩天就會聽見關節劈啪一聲的歸位,這些劈劈啪啪聲實在美妙,現在背痛已經好了七、八成,每天都輕輕鬆鬆的,多暢快! 小貼士:每天瑜珈結束時我都會靜心五到十分鐘,有一段時間可能是工作壓力關係,心口悶悶的,靜心時我便跟自己説,放鬆放鬆,然後我把注意力集中在心(心輪),還嘗試用意志把心提起,的起成個心肝,果然感到輕鬆好多! 幾個月努力的成果。 每天早上太陽照進屋內就是練功之時。

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Weekend Moments

Originally posted on Seeking Joyful Simplicity:
“The best way to capture moments is to pay attention. This is how we cultivate mindfulness. Mindfulness means being awake. It means knowing what you are doing.” ― Jon Kabat-Zinn, Wherever You Go, There…

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貓兒篇(二)

黃昏六時多,動物協會來了個肥肥中年男子,帶來三個大籠、幾罐呑拿魚,把罐頭打開後分別放在幾個籠子的深處。我們一邊擺放好裝備一邊聊天。原來他白天在辦公室工作,打政府工,動物協會的工作是義務的,因他也是疼錫動物之人。他續解釋説貓兒的絶育費由協會負擔,貓仔要八十歐元,貓女則貴些,要一百二十歐元。他還跟我説起好多不同的貓故事,說著說著第一隻貓貓上釣了! 貓兒真的是餓透餓壞了,不消幾分鐘三隻大貓和三隻小貓便乖乖進籠中,享受牠們的晚餐。我幫忙把籠子鎖上再用布把籠罩著, 免他們受週圍環境所嚇。義工跟我說過兩三天他會把三隻大貓送回來,三隻小貓他們會儘量找人收養。吓!即是要牠們母女四貓分開!我變成拆散牠們一家的罪𣁽禍首了,這樣做是否太殘忍?冷靜下來後還是覺得這樣做是對的,流浪貓兒的生涯不好過,三餐一宿不計,一年更不知有多少貓兒在車輪下死亡!能替小貓找到好人家應該是好事。 急急召來女兒和兒子,告訴他們情況,他們當然捨不得三隻小BB,我們和貓兒作了最後告別,希望牠們能找到好歸宿。 一切順利,幾天過後胖子把三隻大貓送回來,貓兒受了點驚,但吃過我為牠們準備好的豐富晚餐後,便安定下來了。沒過幾星期胖子傳來三隻小貓的照片,還跟我説三隻貓都找到好人家照顧,太好了!看看貓兒的照片,才幾星期,小貓變成中貓,我也很放心。 曲終人散,大團圓結局,三隻大貓繼續在我們幾家人的花園裡穿梭,每天早晚準時來我家開餐,還吃足幾家茶禮,下午也經常走入我家睡個悠長的午覺,住地庫的鄰居更定時帶牠們檢查,大家共養這幾隻寶貝,其實這幾隻貓的生活也不錯,既有戶外生活的自由又有住家的服務和享受,夫復何求! 小插曲一則,其中一隻我們叫牠做加菲的大貓,因牠的長相與卡通裡的加菲貓一模一樣,原來之前已做過結紥手術,而且還植有資料晶片,十多年前我們剛搬來時牠已經出現,相信是多年前與主人走失。他們曾嘗試聯絡牠的主人,可惜未成功,唯有把牠送回來這裡牠熟悉的地方。聽到後替加菲可憐,原本可有安穩的一生,卻要淪落到做流浪貓,跟自己説以後要對牠好些。  鑽進我家睡午覺的大貓。  加菲貓。 雖是流浪貓但其實生活跟家貓無異,分別只是我們沒有正式領養牠們。 後記:幾年前開了頭的文章,拖到今天終於完成,家裡的貓兒也發生了變化:小花貓兩年多前已沒有再出現,希望牠只是到別家花園玩;加菲在十二月時離開人世了,今天剛剛一個月,牠的離開也推動我完成此文。剛搬來時加菲已經出現在我們家的花園,至今超過十四個年頭,而我也有信守承諾,幾年來自問對牠不錯,希望牠得到安息,來世不用再做貓,就算做貓也要找個好人家,不要再做流浪貓了!

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遲來的白色聖誕

昨日下了一整日的雪,今早醒來看到白雪鋪滿整個花園,難得的是早上的太陽相當猛烈,照在積雪上,絢麗奪目,在冬日的北半球能遇到這陽光實在難得,連帶心情也好起來 ,所以說太陽是治療情緒低落的特效藥。 踏入十二月德國的聖誕氣氛極濃,滿街是人,可是今年不知如何走在街上、商場上,身體在辦貨、選購禮物給家人及朋友,可是精神卻很抽離,心情是很平靜,沒有些少波湧,只覺身體和靈魂好像分開了的。直到今日到了花園,看見眼前的風景,濃濃的陽光曬在面上,心頭何其滿足,是一種深層的安靜,把心頭填滿得貼貼服服,大自然的能量多厲害!

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七彩時光機

(內有照片可能會令到 閣下情緒不安) 話說回來這次扭傷腳都只怪自己不小心。 秋假出外幾天行山,最後一天,天公不美,決定和家人走進室內去游泳及桑拿,實行焗一身大汗排毒。看來大部分人想法一致,到了游泳池隊伍長長的,丈夫排隊買票,我初來步到忍不住趁機到處走走看,竟不小心從幾級樓梯掉下來,右腳髁扭傷了,登時頭暈眼花,心口作悶,幸好兒子就在身旁,把我扶到樓梯旁邊坐下,休息了很久才慢慢回復過來。此時丈夫已買好票回來,見我這樣,提議回去,我說不成,我一心來桑拿,打算好好享受,最多不游泳,不亂走。 一拐一拐的我獨個兒走到更衣室,腳越來越痛,沒有人攙扶下,我一個人在更衣室內單腳跳來跳去、拿東拿西,換好游泳衣後又一拐一拐的與丈夫匯合,其後丈夫扶著我這裡桑拿、那裡冷浴、又跑到室外草地嗮日光,芬蘭浴的冰水熱水交替泡腳,我也沒放過,總之所有扭傷後的禁忌我都做齊,如此放肆,換來的是一隻紅藍黑發漲豬蹄! 午飯時在游泳池餐廳坐下,丈夫兒子吃飽後繼續去游泳,我終於忍不住請救生員給我拿來冰塊敷腳,痛楚不減,腳腕更越來越腫,一個人在餐廳裏一邊敷冰、一邊發呆,腳髁漲一下痛一下的打入心,像摩達一樣一下一下的滾動,滾起了幾番思緒,也滾起了三十多年前同樣是扭傷的情景:體育課、壘球、芭蕾舞考試、艱苦的舞蹈員生涯,一幕幕像快速倒鏡一樣重現眼前,原以為好些事情已經通通忘掉,誰不知這隻陪伴我多年,現在腫得漲仆仆的痛腳,竟帶著四十多歲的我做了一次時光旅遊。 腳髁漲一下痛一下的,推動著時光機的摩達,舊時光重遊,看見一個十六歲的傻女付出努力、汗水與堅持;一個二十歲的傻瓜在舞團內受人蹊落、冷言冷眼;一個二十多歲,心靈千瘡百孔的可憐蟲站在十字路中,孤軍無援,到後來硬著頭皮,單人匹馬勇闖歐洲為自己找出路。看見年輕的自己一口氣走來,看得自己都膽顫心驚,佩服這女孩的勇氣,同時也怪責她對自己太苛刻,重臨舊地,真的是百般滋味在心頭。 冰冷刺骨的冰塊逐漸發生作用,疼痛慢慢減弱,時光機摩達緩緩停下來,撫平心情後,心頭何其平靜。這確實是很精彩的一齣戲,但是也是時候抖一抖了,帶著創傷又怎走得遠呢?來個中場休息,捨下多餘的裝束,下半場將更精彩! 帶我遊走舊時風光的七彩時光機

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問題少年

山上風景優美,大家心情絶好,和兒子邊行邊聊,南北西東,談得很投契。 對談節錄: 兒:點解啲人唔想窮? 我:你嘅意思係啲人想發達想好有錢? 兒:無錢都可以生存到的。 我:無錯,呢個問題我也有想到,睇吓我同爸爸種咗咁多菜,我地差不多半年未買過菜,就算無錢都唔會餓死。 兒:做流浪漢幾好,做乜都得,幾自由呀! 我:你好想做流浪漢咩? 兒:佢地好似乜都唔駛做便可以生存,但係我就要做咁多嘢。呢個世界唔可以簡單啲咩? 我:你有幾多嘢要做呢?踢足球、彈琴、彈結他、畫畫都是你喜歡的。 兒:仲有番學,番學好儍!學埋啲無謂嘅嘢! 我:咁學校應該教什麼? 兒:煮飯、野外求生、睇好嘅電影、聽好歌,仲有最緊要嘅運動。 我:即係教你有興趣嘅嘢! 兒:仲有耕田! 我:耕田?叫你去花園幫手慘過叫你番學! 兒:學咗耕田第二時唔駛番工都可以養到自己。 我:啱!   兒:我可唔可以殺一個人?(嚇得我!) 我:無緣無故你做乜去殺人? 兒:如果嗰個人想我殺佢呢? 我:佢做乜要你殺佢呢? 兒:唔知,但係如果我地寫清楚,係佢要我幫佢呢? 我:即係有合約啦,但喺好多地方就算有合約都要坐監架! 兒:但我係幫人! 我:乜嘢人要你幫忙吖? 兒:好慘嗰啲。 我:點慘法? 兒:慘到想死嗰啲。 我:例如邊啲人會慘到想死呢? 兒:病得好慘嗰啲。 我:咁即係安樂死? 兒:點解我咁懶嘅? (乜你都知自己懶咩?) 我:你都唔懶,打波唔駛叫你識得晨咁早起身,彈琴、彈結他從來未試過走堂或遲到。 兒:但係點解我係學校咁懶嘅? 我:危急關頭你就唔會懶啦!你睇舊年你拉丁文唔及格要補考,仲考個 B 番嚟,即係代表你唔蠢! … Continue reading

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