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憂柴憂米的年代。 爸爸是裁縫，媽媽是他的副手，爸爸裁衣，媽媽除了負責車縫外，其他工序如釘鈕扣、開鈕門、熨衣、包裝全包在她身上，無所不能。還有那永遠做不完的家務和照顧四個孩子的一大堆事情，可想而知媽媽壓力有多大，若有幸坐下來小休一下算是一天的神蹟了。 小時已很懂事，在家不吵鬧，有什麼事也不敢找媽媽免增加她負擔，但畢竟是小孩，我也跟其他小孩一樣渴望父母的關愛，也想倚在媽媽旁邊撒撒嬌。現實是爸媽一整天都在忙，我們在家裡看著爸媽忙出忙進，有什麼事也不敢啃一聲。 想親近媽媽的話，我和二哥、妹妹有一個小秘密。媽媽的衣車左邊有個小抽屜，內裡放了些小工具，也放了她的錢包，也一定有一條手帕，我們有時會趁媽媽沒留意，偷偷地拿媽媽衣車抽屜內的手帕來聞，我聞一下你聞一下，感覺與媽媽無比親近。 你可能覺得好噁心，但對我來說那獨特的味道比什麼東西還要香。 品牌銷售大師Martin Lindstrom 曾研究指出：「人的情緒有75%由嗅覺產生。人對照片的記憶，在三個月後只剩下50%，但回憶氣味的準確度卻高達65%。」 現在回想仍然記得那味道。

抽像的概念和創意令人有短暫的自由和無拘束的假像。 在音樂學院裡我有一堂給修音樂學士課程的學生的創作舞課，來上課的主要是修讀聲樂和音樂教學的學生，也有一兩個修讀鋼琴和小提琴的。 我最喜歡教沒有舞蹈經驗的成人去跳舞。用簡單的語言和簡單的即興練習去解釋一些身體的特別感受與狀態是我的強項，看見學生們一個個沒有打磨過的身體，慢慢懂得運用祂來表達自己，雖然身體線條不完美、動作詞彙不足，但是卻有一種原始且綠蔥蔥的美。 即興課最好玩是感受到和看到沉睡的身體被激活，而且做到一些你想象不到自己會做到的動作與感受，老師憑著自己的經驗引領學生們每次去進行一個特別主題的體驗，有時候是不同節奏的體驗，與空間連繫的體驗，還有不同力度、不同情緒等等的體驗，這些都是組成一隻舞蹈的基本元素。 可是你叫學生重複那些剛剛做出來的即興動作，他是辦不到的。即興的狀態就是忘我的狀態，就是小孩子玩得忘形的狀態。 如果能在覺知的狀態下重複即興時候能做出來的動作和精神狀態的話，那就是基本功、硬功夫、實實在在的學問，需要每天的鍛煉，直到自己能自覺地動每一條肌肉，也能隨時進入那段舞蹈的一個特定的精神狀態。 舞蹈這課題我自覺已畢業了，但是生活裡巧合得來的自由與覺知的自由我還在學習如何掌握，技巧粗劣，尚待磨練。

埃里希·弗羅姆（德語：Erich Fromm) “如果我真正愛一个個人，则我愛所有的人，我愛全世界，我愛生命。如果我能够對一個人说“我愛你”，则我必能够说“在你之中我愛一切人，通過你，我愛全世界，在你生命中我也愛着我自己。” 能給我力量去愛所有人的愛就是真愛，在真愛中我更懂愛自己。

三年嚴重的腰傷經歷是我對死亡恐懼的防疫加強劑， 每一次生病就是輕輕的接觸死亡。 人最大的恐懼就是死亡，當已經歷過幾百次死亡還會害怕什麼？ 無有怕是最強力的武器。

減肥節食、排毒斷食； 戒糖、戒澱粉質、戒煙、戒酒、戒賭、戒上網、和戒一切成癮物品； 接受任何長期和短期治療； 任何類型的身體及運動技巧鍛練； 任何類型的樂器練習、學習任何機器的操作練習或任何求生技能； 轉換學校、工作、居所、居地； 還有數之不盡的、個人的特別狀況。 若你正經歷及體驗著以上一種或多種狀況，我希望你忍耐一下，雖然有些狀況會持續長久些，又或是在精神上和體力上要求嚴格些，但這些狀況都是暫時的，一定會過去，想著一個更好的自己，現在所忍受的都會變得有價值。 當一切過去了再為自己鼓掌。