星期三

星期五

今年二月開始吃素，六月已做到七成生，十月左右漸漸變成八成，到現在不隱定的90\100%生，只是短短的幾個月，身體狀況已立即得到改善。

最明顯的就是睡眠質素，因為睡得好所以不用睡那麼多，早上四時多便自然醒來，做做冥想、yoga、氣功，有時索性什麼都不做，就躺在床上發發白日夢！

早餐：椰青一個

午餐：蘋果香蕉Raw Oats Drink

下午茶：蘋果一個，Raw Oats Cookies

晚餐：杞子合桃露，清灼芥蘭

杞子及合桃浸水一小時，高速攪拌，加少許Himalaya Salt

喜歡吃甜的可加蜜糖或Syrup